阿嚕咪的運動天地

最近天好冷喔!!! 我最會煮麻油雞~

發現喝不加鹽的雞湯竟然讓我的小腹消了5公分~

收集了很多食譜食療 喝雞湯 感覺最有效~

一整鍋小火燉......湯好甜

加些菇類~高麗菜~紅棗~枸茍~香噴噴

不用加任何調味料~

總之~～發現好喝又不會飲食缺乏 ~營養又均衡~

愛加什麼菜都可以 ~瘦到小腹我超開心的~大腿也是

又吃飽飽的  不用少吃又挨餓 ~ 最近又加點肌耐力訓練~

想不到一週練2次體力變好  但是身體肌肉還是軟軟的~

後來每天練30分鐘才發現 天天持續運動最好~

以前是胖子媽媽 ~ 現在用簡單的方式生活

終於不用在當白老鼠 四處找方法和偏方......

我終於是健康的瘦瘦媽媽  維持5年沒復胖ㄌ

來看我的雞湯吧~  我最愛吃吃喝喝~

還是沒胖~

忘了跟你們 說要加薑片 ~很關鍵~

我最愛的運動中心

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https://goo.gl/Mgm4s4

此為私人團體運動中心

要預約才能上課喔!!

請加我line~ a641729

預約教練 菁菁

立即預約報名  https://line.me/ti/p/5i-voT9QpY

穿紅 色衣服的就是我~菁菁辣媽~

一起跟菁菁來練馬甲吧!!!

綜合訓練是我最愛的運動~~超有感覺~

最開心的事能跟兒子四處~吃我們愛吃的美食

生活不就是要開心嗎!!

謝謝一路上教我方法的黃大哥教練~~

美食天堂我們來了

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