阿嚕咪的運動天地

喜歡運動, 喜歡美食, 但又想要保持好身材不腹胖有方法嗎!!!

現在最流行的,就是  TRX  (懸吊系統訓練)!!

高雄明誠與高雄大同 營養諮詢運動中心, 有別於一般健身中心,對每一位朋友的需求, 提供飲食指導與運動指導

協助你獲得最佳的效果! 有醫師/護理師/營養師/運動教練進駐! 安全有效有保障!

 高雄明誠會館  下午場  初級/銀髮族 TRX 

高雄大同會館   上午場  TRX瑜珈/MET/核心訓練

是我們醫師教練　達特黃指導 不一樣的初階訓練

男女老少都是適合的運動 ~ 歡迎邀伴一起來揮灑青春~動一動

<TRX懸吊課程> 教練: 秝菁

目前開課位置:  < 高雄明誠~高雄大同>

課程採預約制 :必需先預約,諮詢之後,才安排進入課程

 立即報名     http://line.me/ti/p/5i-voT9QpY

聯絡方式: Line :  a641729         手機0929335707

點擊預約諮詢與安排課程-->  https://goo.gl/Mgm4s4 

TRX/腹肌馬甲/瘋狂燃脂/........

高雄明誠會館設立 TRX  限額28 名

團體教學! 還有  瘋狂燃脂/腹肌馬甲班/MET/核心有氧

我最喜歡地板核心運動  建議很少運動的朋友 第一次

先從預約馬甲班和瑜珈班開始訓練   在上TRX懸吊式運動 體力會增強許多

 高雄明誠  腹肌馬甲班  限額40名

 高雄大同    新課程TRX Yoga瑜珈班  

限額20名

瑜珈老師上課生動 熱情 ~

會特別貼心關懷學員 動作是否有做正確~

瑜珈課程~~場場爆滿限額20名 

 沒預約還真的上不到 喔~~

課程採預約制 :必需先預約,諮詢之後,才安排進入課程

  立即報名   http://line.me/ti/p/5i-voT9QpY

聯絡方式: Line :  a641729  

    秝菁教練  手機0929335707

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最夯的就是TRX了

  <TRX懸吊式抗阻訓練>

最早從美國海豹突擊隊使用

透過自身體重  , 調整動作角度所做的訓練

因為器材不佔空間

隨時隨地能訓練因而開始流行~~

 高雄明誠  TRX       高雄大同新課程 TRX Yoga瑜珈

強度和訓練方式可以隨個人能力而調整

阿嚕咪秝菁的健身房現在也有TRX的課程~

腹肌馬甲班   瘋狂燃脂班   新課程TRX Yoga瑜加班~

運動瘦身需要教練指導~~很重要~  

運動瘦身需要教練指導~~很重要~

 高雄明誠 TRX   高雄大同 新課程 TRX Yoga瑜珈班

< 此為私人團體運動中心~要預約才能上課>

限額 28名 採預約制~

 請預約填表單報名或加我的line~

  立即報名    http://line.me/ti/p/5i-voT9QpY

      a641729菁菁教練

  https://goo.gl/Mgm4s4 

高雄明誠會館  TRX 高雄大同新課程 TRX Yoga瑜珈班

TRX不但是時尚運動,

還能成為讓你訓練肌力更舒服,

健身更有效率的輔具~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

<TRX懸吊訓練課程>

教練: 阿嚕咪秝菁教練

目前開課位置: 高雄明誠/高雄大同 收費方式~

單次300元,時間90分鐘

立即報名    http://line.me/ti/p/5i-voT9QpY

聯絡方式: Line :  a641729菁菁教練

 手機0929335707

TRX/腹肌馬甲/瘋狂燃脂/TRX Yoga瑜珈/MET

 ***為了維護上課的品質,課程採預約制 !!!

 <預約諮詢與安排課程 >

https://goo.gl/Mgm4s4   

  單次300 元  運動卷買十送一

@@採預約式填單報名~名額有限~

<場場爆滿>

<此為私人團體要預約才能上課喔!>  

<場場爆滿>請提前3天前預約上課　

TRX 因為是搭配兩條繩子的運動

初期訓練的過程中會有吃力的感覺

除了肌耐力要提升以外

也要學習平衡,身體很聰明

因為不平衡,本能會保護自己不受傷

多深層的肌肉會收緊

讓你得到穩定

在這個過程中

肌耐力提升了

肌肉線條也會越來越明顯~

TRX是用自身本身的體重去做訓練

所以不是力氣大高大的人就比較吃香喔~

你的肌耐力要配得上你的體重~

只要有心

人人都可以練成TRX的專家XD

現在有需多女藝人也愛上健身

並且搭配TRX在做訓練喔~

<TRX懸吊訓練課程>教練: 阿嚕咪秝菁教練

目前開課位置: 高雄/台中,收費方式 :

單次300元,時間90分鐘

聯絡方式: Line

  菁菁 手機0929335707

單次300單元    運動卷買10送1       

 阿嚕咪秝菁教練會與你聯絡!!! 

TRX   腹肌馬甲   瘋狂燃脂~~~~ 早場MET~青春瑜加~銀髮族TRX

~限額15人

找秝菁教練 預約課程喔!   

早場MET開課了~~~限額25人

請Line我預約課程加朋友喔~~~  a641729菁菁

預約請點擊--  https://goo.gl/Mgm4s4    

課程場場大爆滿   ~   <請先填單預約>~

立即報名    http://line.me/ti/p/5i-voT9QpY

 單次300單元     單次300元    

運動卷買10送1     運動卷買10送1    

填完預約報名表單  菁菁教練會盡快與你聯絡~